Как обезопасить себя в период НМУ?

Как обезопасить себя в период НМУ?

Плохая экология является основной проблемой крупных городов, в черте которых находятся заводы и промышленные предприятия. Загрязнение воздуха, слабое озеленение участков, грязная вода – все это отрицательно сказывается на здоровье горожан.

Но, пожалуй, самым опасным фактором являются НМУ – неблагоприятные метеорологические условия.

Данную ситуацию вызывают загрязняющие вещества (оксид азота, углерод и бензапирен) в воздушной среде, они скапливаются в приземном слое атмосферного воздуха и не рассеиваются. Сопровождается это штилем или же неблагоприятным ветром, который уносит выбросы в сторону жилых районов. Также мы можем наблюдать туман, смог.

Заводы и различные промышленные предприятия являются основным источником загрязнения окружающей среды. Для контроля за их деятельностью разработаны мероприятияпо уменьшению выбросов вредных веществ в атмосферный воздух, они прописаны в следующих официальных документах:

Чем же опасно НМУ?

В первую очередь, как было сказано раннее, это загрязнение воздуха и ухудшение микроклимата города. Увеличивается число туманных дней, а это грозит плохой видимостью на дорогах. Насыщенный вредными веществами туман становится основной причиной возникновения различных тяжелых легочных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижается количество солнечных дней, а это приводит к дефициту витамина D в организме, что вызывает раздражительность, повышенную усталость, появляется зрительное напряжение. Световой голод снижает общую иммунную систему организма, человек начинает чаще болеть.

В последнее время наблюдается увеличение количества тяжелых металлов в атмосфере, организм накапливает вредные вещества, которые воздействуют на естественные химические процессы человека. А это чревато онкологией, осложнением хронических заболеваний и возникновением различных патологий.

Вредные вещества попадают в организм человека не только через дыхательные пути, но и через воду, пищу, особенно это касается рыбы и мяса. Стоит внимательно относиться к выбираемым продуктам и их производителям.

Выявить отравление химическими веществами не так-то просто, для этого необходимо провести лабораторные исследования. Зачастую симптомы интоксикации путают с обычным переутомлением, стрессом или возрастными изменениями, но стоит внимательно отнестись к таким симптомам, как тошнота, головная боль или головокружение, слабость или быстрая утомляемость, постоянный кашель, одышка, затрудненное дыхание. Понаблюдайте за собой, вспомните, какой была погода, когда возникали признаки НМУ: туман, слабый ветер, неприятный запах на улице, невозможность дышать полной грудью, затянутое густой пеленой небо.

Как защитить себя?

Существует три степени НМУ, в зависимости от которых разработаны рекомендации, которые помогут обезопасить себя в неблагоприятный период.

I степень – ожидается превышение концентрации одного или нескольких контролируемых веществ выше одной предельно допустимой концентрации.

Рекомендуется:

Использовать общественный транспорт вместо личного автомобиля;
Сократить время пребывания на улице;
Помещение не проветривать, пользоваться только кондиционерами;
Проводить занятия физкультурой и спортом в закрытых спортивных комплексах;
Осуществлять выезд в загородную зону на отдых, в санаторий в период с наиболее неблагоприятными метеорологическими условиями и уровнями загрязнения атмосферного воздуха.

При II и III степенях, когда превышения концентрации одного или нескольких веществ выше пяти предельно допустимых концентраций.

Рекомендуется:

Обильное питье: чай, кофе с молоком. Увеличить потребление цельного молока и кисломолочных продуктов и продуктов с высоким содержанием железа.
Питание с ограничением соли, жирной и трудноусвояемой пищи.
Использование защитной одежды и респираторов типа «лепесток»;
Душ или влажные обтирания, для удаления загрязняющих веществ с поверхности тела;
Полоскание полости рта 2% раствором соды;
Прием витаминов группы А, В, С в повышенных дозах; сердечно-сосудистых; десенсебилизирующих, отхаркивающих средств и био- и иммуно- стимуляторов по назначению врача;
При признаках отравления следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Противостоять НМУ можно, но делать это нужно регулярно. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно посещать оздоровительные комплексы и отдыхать на природе. Соблюдать меры предосторожности в опасные периоды.

Куда жаловаться?

Каждый человек имеет право на хорошую экологию и чистый воздух. К сожалению, промышленные предприятия не всегда соблюдают правила выброса загрязняющих веществ. В Челябинске обстановка неутешительная, зачастую выбросы происходят ночью, а наутро мы можем наблюдать в воздухе столб дыма с запахом гари.

Обратиться с жалобой можно по следующим телефонам:

112 – единая диспетчерская служба
8 (908) 094-00-64 – Росприроднадзор;
8 (800) 100-00-04 – Роспотребнадзор;
8 (351) 772-63-10 – ЧЭМК;
8 (351) 725-30-66 – Мечел;
8 (351) 725-49-02 – Мечел-кокс;
8 (351) 779-00-00 – Цинковый завод;
8 (351) 259-64-91 – Фортум;
8 (800) 70-79-557 – Круглосуточная горячая линия Общественной экологической приемной;
8 (351) 214-01-99 – Дежурный телефон Общественной экологической приемной;
8 (906) 890-96-70 – Тelegram, WhatsApp, Viber Общественной экологической приемной;
8 (495) 400-99-99 – МЧС России;
8 (495) 625-35-81 – Администрация президента.